睡覺時到底要不要穿內衣？想必是許多女孩們一直以來的疑惑。穿著內衣睡覺雖然有安全感，但緊緊束縛胸部的感覺，實在很難受；但若不穿內衣，雖然能讓白天包裹住的胸部舒展透氣，但又怕沒有內衣的支撐，會導致胸部變形。

 

◍ 該不該穿內衣睡覺？

 

想必許多女孩回到家的第一件事，就是解開束縛，讓胸部回歸自然的懷抱，就這樣直到洗完澡、上床睡覺，隔天早上才心不甘情不願地將內衣穿回。穿內衣睡覺可以提供足夠的支撐，避免胸部下垂和外擴，有些人相信穿帶鋼圈的內衣睡覺，會容易得乳癌、穿小尺碼的內衣睡覺會感到緊束，但實際上穿內衣睡覺，並不會直接影響淋巴系統的正常運作，通常是因為穿帶有鋼圈，或是不合適的尺寸睡覺導致壓迫感。因此建議在睡覺時選擇適合的睡眠內衣，可以讓乳房得到一定的支撐，享受完整包覆的舒適感。

 

 

◍睡眠內衣有用嗎？

 

穿睡眠內衣必要：照顧胸部、維持胸型為了維持胸部的形狀和健康，保養胸部的觀念和習慣，從年輕開始就非常重要。睡覺時穿專門設計的睡眠內衣，是一種輕鬆照顧胸部的方式。睡眠內衣的必要性在於幫助維持胸型，讓胸部保持在正確的位置。睡眠內衣對於大罩杯女性影響較為明顯。此外，年齡和身體狀況，也是重要的考量因素。或是如果已經有胸部下垂、外擴、腋下贅肉或副乳等問題，不論罩杯大小，也都建議穿睡眠內衣，長期保養觀察胸型是否獲得良好的改善。

 

 

◍睡眠內衣挑選要素

 

① 挑選無鋼圈設計

睡眠內衣和一般內衣，最顯著的差別就在於鋼圈，睡眠內衣因為講求舒適性，通常都採用無鋼圈的設計，但雖然是無鋼圈，也要留意整體罩杯設計，是否有彈性與支撐力，如此才能把胸部穩穩包住，不會因為翻身而使得肉肉亂跑。

 

② 有足夠包覆性

要讓胸部在睡眠狀態下也維持穩固，內衣就一定要有足夠的包覆性，在選購睡眠內衣時，建議仔細觀察睡眠內衣的設計，能否防止副乳出現，通常可以挑選肩帶，加寬、側邊加高或背後有4排3勾或3排3勾等設計的款式，會讓胸型更為穩固。

 

 

③ 透氣度高

睡眠內衣的布料，比一般內衣來得多些，此時透氣度便是一大重點，若透氣度不夠，睡覺時可能會造成胸部悶熱，使乳房或乳頭紅紅癢癢，反而穿了更不舒服。

 

 

④ 柔軟度佳

柔軟度也是睡眠內衣的一大挑選要點，購買時可以特別摸摸看襯墊，除了確認材質是否柔軟，也可以適度按壓，看罩杯會不會回彈，如果按壓之後，襯墊就再也沒有回復原狀，或是需耗時很久的時間，那麼它的柔軟度就可能不及格喔！

 

◍睡眠內衣布料

 

敏感肌膚的朋友挑睡眠內衣：棉質、絲質

無論是睡眠內衣還是一般日常內衣，天然材質的棉質及絲質，最適合皮膚敏感的朋友，且棉質在溫度高的時候，穿著也較為透氣，不易產生過於悶熱的狀態，通常棉製內衣的價格。相對其他材質內衣親民，偏好平價、皮膚容易敏感的朋友，棉質內衣會是不錯的選擇！絲質製成的睡眠內衣保暖且保濕，布料的觸感非常舒服、滑順，但較脆弱且價格較高，在清洗方面建議多加留意，免得不小心造成損壞。

 

追求高CP的朋友挑睡眠內衣：尼龍、彈力纖維

睡眠內衣由尼龍、彈力纖維等，化學纖維製作而成，屬於人造纖維，因此平價好入手，且優點許多，像是彈性佳、不易發霉、好清潔保養，也因此描述它CP高，但有些內衣選用劣質的尼龍、彈力纖維，容易造成皮膚敏感。