「雞胸」對很多女性來說應該是有點陌生的單字，

但並不代表有這樣困擾的女性占少數喔! 

通常偏瘦的女性比較會有「雞胸」的困擾。

如果你穿內衣也有以下描述的煩惱，

說明有可能就是「雞胸女孩」。 

一 、穿內衣的時候，總是覺得鋼圈頂到胸口感到疼痛或壓迫。 
二、上胸無肉，容易會有空杯的狀況。 
三、胸前骨頭有一塊明顯的凸起。 
四、胸部的大小比實際看起來小了一個罩杯。 

 

雞胸 到底是什麼?

「雞胸」就是胸骨較為凸出的一種身形。

雞胸，簡單來說，

其實就是「肋骨會合處中央」，

也就是胸廓中間的骨頭，較為凸出。

因為胸骨隆起，導致穿著一般高脊心的內衣，

因為摩擦、內衣壓迫所帶來的不適感，

有時甚至會因此受傷。

通常雞胸的胸型，還會伴隨著胸部外擴的隱憂，

因為穿的內衣顧到舒適，卻沒顧到包覆和穩定。

此外，也常感到不容易集中，上胸比較無肉，

易有空杯的現象。

 

但千萬不要以為雞胸困擾只是肌膚感到摩擦不適這麼簡單，

如果長期穿戴不合適的內衣，恐會讓鋼圈壓迫胸口，

嚴重的話甚至會造成胸悶、呼吸不順，

進而產生頭暈、換氣困難等重大問題。

 

雞胸的人因為胸骨較為凸出，

穿著低脊心內衣，

可以避免胸骨操受壓迫而產生的不適感，

所以低脊心內衣又被認為是雞胸內衣，

但雞胸內衣並不一定只有低脊心內衣可以選擇喔！

 

除了低脊心內衣，雞胸女孩還需要注意3大重點：

1.無鋼圈

無鋼圈較為柔軟，

當然就不會有鋼圈壓迫到胸骨的狀況了。

現在無鋼圈內衣一樣也有提托的效果，

不怕胸型越穿越下垂。

2.包覆性

挑選背部及側邊有加高、

包覆性較好的調整型內衣，

可以讓外擴的胸型聚攏，

視覺上更加圓潤飽滿。 

3.舒適度

雞胸女孩也可以選擇無鋼圈的運動內衣，

包覆性與透氣性都不錯，

穿起來的舒適度更高，

但還是要提醒女性們，

必須跟有功能性的內衣交錯穿搭，

才能維持胸型喔！ 

 

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雞胸女孩也可以適度鍛鍊上胸
嘗試鍛鍊女性的上胸肌，這能夠讓胸部在視覺上更加飽滿，也能給乳房的支撐能力提供保護喔

也可以透過美胸霜或美胸精油，按摩紓緩胸部的緊繃感， 更能讓膚質更柔嫩、更緊實光滑。

 

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