睡覺時到底要不要穿內衣？

想必是許多女孩們一直以來的疑惑。

穿著內衣睡覺雖然有安全感，

但緊緊束縛胸部的感覺，

實在很難受；

但若不穿內衣，

雖然能讓白天包裹住的胸部舒展透氣，

但又怕沒有內衣的支撐，

會導致胸部變形。

◍ 該不該穿內衣睡覺？

想必許多女孩回到家的第一件事，

就是解開束縛，

讓胸部回歸自然的懷抱，

就這樣直到洗完澡、上床睡覺，

隔天早上才心不甘情不願地將內衣穿回。

穿內衣睡覺可以提供足夠的支撐，

避免胸部下垂和外擴，

有些人相信穿帶鋼圈的內衣睡覺，

會容易得乳癌、穿小尺碼的內衣睡覺會感到緊束，

但實際上穿內衣睡覺，

並不會直接影響淋巴系統的正常運作，

通常是因為穿帶有鋼圈，

或是不合適的尺寸睡覺導致壓迫感。

因此建議在睡覺時選擇適合的睡眠內衣，

可以讓乳房得到一定的支撐，

享受完整包覆的舒適感。

◍睡眠內衣有用嗎？

穿睡眠內衣必要：照顧胸部、維持胸型

為了維持胸部的形狀和健康，

保養胸部的觀念和習慣，

從年輕開始就非常重要。

睡覺時穿專門設計的睡眠內衣，

是一種輕鬆照顧胸部的方式。

睡眠內衣的必要性在於幫助維持胸型，

讓胸部保持在正確的位置。

睡眠內衣對於大罩杯女性影響較為明顯。

此外，年齡和身體狀況，

也是重要的考量因素。

或是如果已經有胸部下垂、外擴、

腋下贅肉或副乳等問題，

不論罩杯大小，

也都建議穿睡眠內衣，

長期保養觀察胸型是否獲得良好的改善。

 

◍睡眠內衣挑選要素

① 挑選無鋼圈設計

睡眠內衣和一般內衣，

最顯著的差別就在於鋼圈，

睡眠內衣因為講求舒適性，

通常都採用無鋼圈的設計，

但雖然是無鋼圈，

也要留意整體罩杯設計，

是否有彈性與支撐力，

如此才能把胸部穩穩包住，

不會因為翻身而使得肉肉亂跑。

 

② 有足夠包覆性

要讓胸部在睡眠狀態下也維持穩固，

內衣就一定要有足夠的包覆性，

在選購睡眠內衣時，

建議仔細觀察睡眠內衣的設計，

能否防止副乳出現，

通常可以挑選肩帶，

加寬、側邊加高或

背後有4排3勾或3排3勾等設計的款式，

會讓胸型更為穩固。

③ 透氣度高

睡眠內衣的布料，

比一般內衣來得多些，

此時透氣度便是一大重點，

若透氣度不夠，

睡覺時可能會造成胸部悶熱，

使乳房或乳頭紅紅癢癢，

反而穿了更不舒服。

④ 柔軟度佳

柔軟度也是睡眠內衣的一大挑選要點，

購買時可以特別摸摸看襯墊，

除了確認材質是否柔軟，

也可以適度按壓，

看罩杯會不會回彈，

如果按壓之後，

襯墊就再也沒有回復原狀，

或是需耗時很久的時間，

那麼它的柔軟度就可能不及格喔！

 

◍睡眠內衣布料

敏感肌膚的朋友挑睡眠內衣：棉質、絲質

無論是睡眠內衣還是一般日常內衣，

天然材質的棉質及絲質，

最適合皮膚敏感的朋友，

且棉質在溫度高的時候，

穿著也較為透氣，

不易產生過於悶熱的狀態，

通常棉製內衣的價格。

相對其他材質內衣親民，

偏好平價、皮膚容易敏感的朋友，

棉質內衣會是不錯的選擇！

絲質製成的睡眠內衣保暖且保濕，

布料的觸感非常舒服、滑順，

但較脆弱且價格較高，

在清洗方面建議多加留意，

免得不小心造成損壞。

 

追求高CP的朋友挑睡眠內衣：尼龍、彈力纖維

睡眠內衣由尼龍、彈力纖維等，

化學纖維製作而成，

屬於人造纖維，

因此平價好入手，

且優點許多，

像是彈性佳、不易發霉、

好清潔保養，

也因此描述它CP高，

但有些內衣選用劣質的尼龍、彈力纖維，

容易造成皮膚敏感。