「內衣尺寸怎麼選？」、「內衣尺寸怎麼換算？」、「我到底該穿什麼size？」、「內衣款式怎麼挑?」
是許多女孩的煩惱，有些人可能也不是那麼方便去到內衣專櫃讓別人幫自己量尺寸！
但萬一買錯內衣尺寸、穿著不適合自己的內衣版型，可能會讓胸型越來越不好看喔！

 

亞洲女性胸型基本上差不多，面對胸型的煩惱如：上胸無肉、雞胸、副乳、外擴及下垂等，所以持續穿著不適合的內衣，胸型煩惱可能就會找上您

別擔心！看完這篇量胸圍教學讓妳變專家，先了解自己的正確尺寸，才知道怎麼挑選到適合自己的內衣唷！

在挑選內衣尺寸時，上下胸圍以及罩杯是關鍵。讓我們來教你如何準確量測自己的尺寸，以便選擇到最適合你的內衣。

 

 

一、什麼是上胸圍跟下胸圍？

胸圍有分上胸圍與下胸圍，平常在內衣標籤上會看到的都是「下胸圍」的尺碼標示哦！
▸下胸圍英吋尺寸換算表(以此類推)：
英吋 公分
32英吋 70公分
34英吋 75公分
36英吋 80公分
38英吋 85公分
40英吋 90公分


買內衣時常聽到的32/34/36/38是英吋算法、70/75/80/85是下胸圍公分數，因為前者是美制算法，下圍32不是真的量起來32英吋，所以量尺寸的時候，小編建議還是以測量公分數(cm)為準哦！
※ 71公分約為28英吋，由此可知，下圍32並不等於32英吋

 

▸測量範例解說：
範例一：下胸圍量出來是74cm，就可以考慮購買34/75的尺寸，試穿時可將背鉤扣到最裡面。
範例二：如果下胸圍是81cm，那麼考慮選36/80穿起來會較為舒適！
因為不太可能大家量出來的尺寸都剛好是整數70/75/80公分，所以就以最接近的那個公分數為優先！在±2.5cm的範圍內都可以用背鉤去調整，不過每件內衣的版型都不同，所以不同款式也可能會明明是一樣的尺寸卻穿起來不一樣，大家可以以試穿時的感受最重要唷！
▸甜心們可以點下方尺寸前往選購唷！
下圍尺寸 / Band size
30/65 32/70 34/75 36/80 38/85
40/90 42/95 44/100 46/105 48/110
 

二、上胸圍、下胸圍怎麼量？

準備一條布尺，以公分那面來測量，建議不要穿著太厚墊的內衣測量，誤差會比較大。女性的身體較為敏感，也盡量避免在生理期脹奶、水腫或飯後測量，以免產生尺寸誤差唷！
※ 若是穿著沒有襯墊的內衣測量，就無須彎腰45度唷，站立並將布尺水平環繞背部至BP點一圈，即為上胸圍尺寸。
 

▸第一步：測量上胸圍

先將布尺水平環繞背部至BP點，照鏡子檢視，一樣要注意背部是否和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定好布尺在胸前的位置。慢慢彎腰45度，將我們背部跟腋下的肉肉全部往胸前集中，慢慢鬆開調整布尺增加公分數然後就可以記下公分數囉！

▸第二步：測量下胸圍

布尺水平環繞胸部下圍(即胸部下面肋骨處)一圈，照鏡子檢視，要注意布尺前後維持同樣水平高度，就可以記下公分數啦！

▸為什麼要彎腰測量呢？

平時站著的狀態，我們的胸部是往下垂的，有些脂肪還在腋下和側邊，所以必須借助地心引力來把肉肉往胸前靠攏，胸部的線條就會出來了！這樣也比較符合撥好撥滿後的適合的內衣尺寸。

例如：小麥平常站著水平測量胸下圍85cm，上胸圍102cm，只要穿38D就好。但小麥實際上穿的是F罩杯，在彎腰時上胸圍測量為106cm，才符合適合的內衣尺寸唷！

三、內衣罩杯ABCDE怎麼換算？

請甜心先測量上下圍公分數後，對照下方表格算出自己的罩杯！
罩杯尺碼 上下胸圍差(cm)
A 10以下
大A 10~11.5
B 12.5
大B 14
C 15
大C 16.5
D 17.5
大D 19
E 20
大E 21
F 22.5
大F 24
G 25
大G 26
H 27.5
大H 28.5
I 30
※測量範例說明：
上胸圍90公分-下胸圍74公分=16公分，妳就是34/75C罩杯囉！
※ 要若是落在黃色區塊的罩杯尺寸，挑選內衣時先洽詢客服，詢問時可以一起提供「上下圍公分數」加速客服人員判斷唷！

▸若算出來剛好落在中間尺寸的女孩們，挑選上需注意這兩點：
👉 若挑選 薄杯版型：可拿原本自己的尺寸
👉 若挑選 下厚上薄(罩杯內有爆乳厚墊)：需拿大一個罩杯

▸若平常習慣穿無襯內衣，要買下厚上薄或加水餃墊的內衣時：
👉 可能要比實際對表出來的尺寸再大一個罩杯喔！

總結來說，測量自己內衣尺寸的正確步驟就是，用布尺測量出上胸圍及下胸圍公分數，然後再把兩者相減，用對照表計算出罩杯大小。